# Psychologue Dépendance affective/ Addiction/ TOC Ferney-Voltaire Pays de Gex # **Consultation en Résolution de** **Dépendance Affective,** **TOC & Addiction** ## **à Ferney-Voltaire, Pays de Gex** ### **Cabinet d’Elsa Prohom** ### **RDV possible 7j/7 – De 10:00 à 20:00** [Me Contacter]() ## les Ressorts de votre Dépendance Affective --- ![psychologue, addictologue, consultation, dépendance affective, TOC, addiction, sevrage, psychothérapie, psychothérapeute, Ferney-Voltaire, Pays de Gex, Grand Genève, Versonnex]() ### Reconnaître les Signes de la Dépendance Affective La dépendance affective est **une souffrance souvent invisible** qui peut toucher toutes les sphères de votre vie, amoureuse, amicale, familiale ou professionnelle. **Elle n’est ni de l’amour ni du dévouement**, mais un besoin dévorant qui peut devenir un piège. La dépendance affective se manifeste par un cortège de **symptômes** qui vous empêchent d’être pleinement vous-même : - **un flou identitaire**, une difficulté à reconnaître ses besoins - **un manque de confiance en soi** qui paralyse la prise de décision - **une faible estime de soi**qui provoque un effacement - **une difficulté à se faire respecter** en posant des conditions, des règles et des limites - **un décentrage sur autrui**, en donnant la priorité exclusive au bien-être de celui-ci, au détriment du nôtre - une tendance à la **soumission** - **une urgence de plaire** et d’obtenir une approbation extérieure - **une peur intense de la critique**, du jugement ou du conflit - **l’angoisse de la solitude** - **une phobie de la séparation** Dans les cas les plus extrêmes, cette **tendance morbide** à faire passer systématiquement les besoins et les envies d’autrui avant les siens peut mener à **l’autodestruction**, parce qu’elle engendre : - **le sacrifice**(le reniement de soi)  - **l’aliénation** (l’oubli de sa propre identité) pour maintenir le lien à l’autre, à tout prix. ![psychologue, addictologue, consultation, dépendance affective, TOC, addiction, sevrage, psychothérapie, psychothérapeute, Ferney-Voltaire, Pays de Gex, Grand Genève, Divonne les Bains]() ### les Causes et les Conséquences de la Dépendance Affective Ce **trouble relationnel** puise souvent ses racines dans **un manque de sécurité affective**durant l’enfance et **des expériences de vie débilitantes** qui ont fragilisé l’estime de soi. Une personnalité qui manque d’assurance et de paix intérieure aura tendance à chercher à l’extérieur, auprès de l’autre, ce qui lui manque à l’intérieur. Elle se définit alors à travers le regard de l’autre, créant **une dynamique relationnelle déséquilibrée de type Dominant / Dominé**, que ce soit avec un partenaire, un ami, un membre de la famille ou dans le cadre professionnel. Les **pervers narcissiques** sont particulièrement friands de cette caractéristique chez leur partenaire sentimental ou leur collaborateur professionnel. En effet, cette déficience psychique et cette défaillance émotionnelle transforment un individu dépendant affectif**en une victime idéale**, extrêmement facile à influencer, à manipuler et à culpabiliser. ![psychologue, addictologue, consultation, dépendance affective, TOC, addiction, sevrage, psychothérapie, psychothérapeute, Ferney-Voltaire, Pays de Gex, Grand Genève, Ségny]() ### Sortir de la Dépendance Affective : un Chemin vers Soi Pour cesser la dépendance affective, il convient de **développer votre autonomie émotionnelle et votre force intérieure**. Vous libérer de la dépendance affective est un travail qui demande du courage et de la ténacité, mais les bénéfices changent une vie ! En sortir ne signifie pas renoncer à l’amour ni devenir égoïste, mais **apprendre à aimer autrement, sans vous perdre.** C’est **une reconquête de votre liberté intérieure…** La **Thérapie Comportementale Brève**est un outil puissant pour y parvenir. Prêt(e) à faire le premier pas vers votre bien-être ? Je vous reçois avec grand plaisir à mon cabinet qui est situé **à Ferney-Voltaire, au cœur du Pays de Gex et au sein du Grand Genève**… [Prendre rendez-vous]() ## Comprendre vos TOC et vos Addictions --- ![psychologue, addictologue, consultation, dépendance affective, TOC, addiction, sevrage, psychothérapie, psychothérapeute, Ferney-Voltaire, Pays de Gex, Grand Genève, Prévessin-Moëns]() ### les Addictions, Stratégies de Fuite Protéiformes Une addiction présente 3 caractéristiques qui la rendent irrésistible et incitent à s’y réfugier : - la **_facilité d’accès_** - le **_plaisir immédiat_** - le **_soulagement_**_**instantané du stress**_ Malheureusement, le _**sentiment trompeur de sécurité**_et la **_fausse sensation de plaisir_** qu’une addiction procure sont momentanés et éphémères, ce pourquoi ils engendrent le besoin d’y recourir à nouveau, rapidement. Le caractère à la fois _**hypnotique**_et **_illusoire_**d’une addiction en fait tout le danger, dans la mesure où elle nous condamne à stagner et à nous enfermer dans un mécanisme de **_dépendance autodestructrice_**. Dans notre société d’abondance et de surconsommation, les addictions sont, de surcroît, très faciles à développer : - **nourriture** - **alcool** - **somnifères, a****nxiolytiques**et a**ntidépresseurs** - **opioïdes** (kétamine, oxycodone) - **drogues illégales** (haschich, cocaïne, amphétamines, ecstasy, etc.) - **sexe**compulsif - **shopping** - **jeux de hasard**(poker, casino, tiercé, jeux de skins) - **écrans** (TV, jeux virtuels, réseaux sociaux) - **travail** en surcharge - **sport**en excès ![psychologue, addictologue, consultation, dépendance affective, TOC, addiction, sevrage, psychothérapie, psychothérapeute, Ferney-Voltaire, Pays de Gex, Grand Genève, Cessy]() ### les Racines Cachées des TOC et des Addictions Les Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC) et les Addictions sont des **_mécanismes de défense complexes,_**des **_stratégies d’évitement_**que votre esprit a mises en place. En effet, ces**_comportements compulsifs_** servent à masquer **_une douleur profonde liée à un traumatisme ou à une situation toxique_**, passée ou présente, que l’on rejette inconsciemment. Car admettre un traumatisme ou la toxicité d’une relation modifierait radicalement la vision de nous-mêmes et de nos liens, ce qui peut être terrifiant… **_La prise de conscience fait peur_**, parce qu’elle amènerait un positionnement, des choix et des décisions différents qui sont susceptibles d’impliquer : - la modification de notre manière d’être habituelle - la remise en question de nos relations - le bouleversement de notre mode de vie Les TOC et les Addictions sont donc généralement la conséquence de : - _**un déni existentiel**_ : le refus de reconnaître une part essentielle de vous-même ou un besoin légitime non satisfait - _**la peur du conflit**_: une angoisse relationnelle et, très souvent, une dépendance affective qui vous poussent à éviter la confrontation à tout prix ![psychologue, addictologue, consultation, dépendance affective, TOC, addiction, sevrage, psychothérapie, psychothérapeute, Ferney-Voltaire, Pays de Gex, Grand Genève, Saint Genis Pouilly]() ### les TOC et les Phobies, Compenser le Vide par le Chaos Pour combler **le sentiment de vide intérieur et de chaos extérieur**, ou vice versa,**l’esprit crée des distractions**_**.**_ C’est **un stratagème d’évitement automatisé**pour ne pas affronter une réalité perçue comme perturbante. De la même manière que les addictions, les TOC et les Phobies sont destinés à parer et à réguler la pression interne et la tension nerveuse. Ils adoptent eux aussi des formes éclectiques, seulement limités par l’imagination souvent débordante et farfelue de la personne qui les met en scène : - **tics** physiques - **monomanie**(obsessions psycho-émotionnelles) - **radotage et rabâchage** (redondance verbale) - **réitérations et rituels** comportementaux Ces dispositifs parfois compliqués permettent de diminuer **le stress et l’anxiété**sur le moment, mais de manière superficielle, en contournant la confrontation au véritable problème. Par conséquent, les TOC / Phobies et les addictions maintiennent dans **une zone de confort destructrice**, en étouffant votre désir légitime de transformation pour retarder une évolution nécessaire, mais effrayante. Car **la solution de facilité est une simple compensation et une diversion, jamais la vraie solution !** [Me Contacter]() ## le Processus de votre Thérapie Brève/ Coaching Personnel --- ![psychologue, addictologue, consultation, dépendance affective, TOC, addiction, sevrage, psychothérapie, psychothérapeute, Ferney-Voltaire, Pays de Gex, Grand Genève, Cessy]() ### Reprendre le Contrôle et Sortir de l’Impasse Pour résoudre une dépendance affective, rompre une addiction, remédier à un TOC ou à une phobie, la marche à suivre est de, peu à peu, **_émerger du déni, du mensonge et de la dissimulation_**pour reconnaître, accepter et assumer un besoin primordial, une envie cruciale et vitale que vous avez refoulés et bâillonnés … La **Thérapie Comportementale Brève** et le**Coaching Personnel** mettent en lumière pourquoi votre **_conduite addictive et obsessionnelle_**s’est installée, afin la désactiver. Le chemin vers votre guérison commence par la prise de conscience. Ce n’est pas une fatalité… Je vous accompagne pour briser ce cycle et retrouver votre autonomie. Mon accompagnement vise à : - **_identifier_**la source de vos frustrations, de vos blocages et de vos craintes - **_désamorcer_**vos mécanismes de fuite et d’évitement  - _**activer votre force intérieure**_ pour affronter la réalité de manière constructive et sereine Avec notre alliance thérapeutique, vous pourrez transformer ces chaînes en un chemin vers votre libération ! ## Quelques unes de mes Spécialités Thérapeutiques à Explorer --- - [la Thérapie Comportementale Brève]() - [la Guérison de Traumatisme & de la Dépression]() - [la Psychogénéalogie & l’Analyse Transgénérationnelle]()