Dialoguez avec votre Inconscient grâce à l’Hypnothérapie
l’Hypnose Douce, une Expansion de Conscience
Loin de l’hypnose de spectacle, l’hypnothérapie est une approche psychocorporelle douce et puissante, reconnue pour son efficacité dans la gestion du stress, de l’anxiété et des blocages émotionnels.
C’est un outil formidable pour :
- accéder à vos ressources intérieures
- vous les réapproprier
- initier des changements profonds et durables
L’hypnose douce vous guide vers un état de conscience modifié, parfaitement naturel, que vous expérimentez déjà plusieurs fois par jour :
par exemple, lorsque vous êtes absorbé par un livre, un film, en conduisant sur un trajet familier.
L’Hypnose douce ne constitue ni un sommeil, ni une perte de contrôle.
Il s’agit d’un état de relaxation profonde où votre attention est focalisée vers l’intérieur.
Durant une séance d’hypnothérapie, vous restez parfaitement conscient de ce qui se passe, et vous en conservez ensuite le souvenir…
C’est pourquoi on décrit l’hypnose douce comme un état de « rêve lucide » ou de » rêve éveillé «
Mon rôle, en tant qu’Hypnothérapeute, est d’instaurer un cadre sécurisé et apaisant afin que vous explorirez votre monde intérieur en toute confiance, puis de vous orienter durant la séance.
Comment l’Hypnothérapie atteint-elle l’Efficacité ?
Notre esprit conscient est souvent gouverné par des peurs, des habitudes et des mécanismes de défense qui nous limitent.
L’hypnothérapie permet de mettre en pause ce « contrôle mental » pour établir un dialogue direct et constructif avec votre inconscient.
J’intègre à mon approche thérapeutique la méthode performante qu’est l’hypnose pour vous aider à surmonter vos difficultés et vous reconnecter à votre plein potentiel.
En effet, elle favorise :
- l’accès à l’origine de vos blocages émotionnels
En contournant la censure du mental, nous pouvons identifier et comprendre les racines de vos peurs, traumatismes ou schémas répétitifs.
- la déprogrammation de vos croyances et conditionnements limitants
L’hypnose aide à modifier durablement les schémas de pensée négatifs et les automatismes émotionnels qui sapent votre énergie et votre confiance.
- l’Activation de vos Ressources intérieures
Vous vous reconnectez à vos aspirations profondes, à votre intuition et à votre capacité naturelle à guérir et à évoluer.
- l’Essor de votre Sérénité
En libérant vos émotions refoulées, vous diminuez votre stress et votre anxiété, et vous restaurez un état d’équilibre et de paix intérieure.
Tous les Chemins mènent à votre Inconscient
En comparaison avec le psychologue/ psychothérapeute traditionnel, en tant que Psychanalyste à Ferney-Voltaire, dans le Pays de Gex, au sein du Grand Genève,
je mets plusieurs protocoles d’hypnose à votre disposition, en fonction de votre sensibilité et de votre objectif thérapeutique :
- la Voie des Portes (à chaque porte est associée une thématique ou problématique que vous souhaitez explorer)
- la Régression Foetale (découverte des mémoires intra-utérines et de la relation tissée avec votre mère)
- le Film de votre Vie (sélection de souvenirs capitaux, improvisée ou reliée à une question spécifique)
- le Voyage Initiatique (votre légende personnelle, votre projet d’âme)
- la Projection Ancestrale (connexion avec la vie passée d’un membre de votre lignée familiale)
- la Constellation Emotionnelle (représentation spatiale de votre relation avec les figures emblématiques de votre entourage affectif ou professionnel)
le Déroulement d’une Séance d’Hypnose douce
la Séance d’Hypnose, un vrai Levier de votre Transformation Personnelle
Le processus hypnagogique se déroule en 3 phases :
-
la Préparation et l’Induction
Pour faciliter l’accès à l’état hypnotique, nous débutons par des techniques douces, typiques de la sophrologie :
exercices de respiration, relaxation guidée et visualisation.
Ces outils permettent d’apaiser votre mental, de réduire les stimuli extérieurs et d’induire un état de détente et de réceptivité profonde.
-
l’Exploration et l’Elaboration
C’est la phase opérationnelle de votre état de transe légère.
Dans cet état modifié de conscience, nous travaillons par association d’idées libre et active :
- Visualisations et Sensations
Vous explorez vos perceptions pour identifier l’origine de vos blocages.
- Régulation Emotionnelle
J’accompagne votre inconscient pour canaliser les émotions excessives ou, au contraire, libérer celles qui étaient verrouillées ou inhibées.
- Reprogrammation Neurologique
Nous désamorçons la charge négative de vos travers habituels, des conditionnements comportementaux causés par vos peurs, vos peines et vos blessures.
Puis nous recréons des espaces pour votre libre expression.
-
la Synthétisation et l’Intégration
Après une étape de clôture de votre expansion de conscience qui vise à en préserver les bénéfices retirés, votre retour à l’état de veille normal se fait en douceur…
Quelques Conseils pour votre Confort, aussi bien Pré que Post séance
Avant la Session
Une séance d’hypnose douce est une expérience hors du commun et inclassable ; elle peut être à la fois intimidante et excitante, intrigante et déstabilisante…
La première fois, il est possible que vous ne lâchiez pas prise, parce que :
- vous êtes pris de fou rire
- vous avez une crise de larmes
- vous êtes aux aguets, en alerte
- vous êtes réfractaire, imperméable
- vous vous assoupissez
Après la Session
Une consultation en hypnothérapie s’étend sur 1 à 2 heures ; cela dépend de :
- la créativité et l’inventivité de votre inconscient
- l’intensité et la complexité de l’expérience
- les sujets abordés, à plus ou moins fort enjeu
Pour recueillir tous les fruits de ce moment de délassement, de ressourcement et de ce recentrage, je recommande de :
- prévoir un temps calme, de repos immédiat, juste après notre rendez-vous
- éviter les activités prenantes et absorbantes, qu’elles soient physiques ou intellectuelles, après notre entrevue, afin d’éviter le surmenage
- laisser patiemment infuser ce «Temps du Rêve»
Votre inconscient intègre progressivement notre échange, et cette assimilation peut s’étendre sur les heures, les jours, voire les semaines à venir
